आज कल के समय में लम्बे नाख़ून रखना किसे पसंद नहीं है. परन्तु उनके कमजोर और नाजुक होने के कारण कई बार हमें इस शौक को त्यागना पड़ता है. हम अक्सर आते जाते लड़कियों के लम्बे लम्बे नाख़ून देखकर सोचते है की काश हमारे नाख़ून भी ऐसे होते. तो परेशान न हो क्योकि आपके नाख़ून बढ़ाने का उपाय आपके घर में ही छुपा है बाद जरुरत है तो उसे आजमाने की. कई बार नाखूनों में रूखापन आने लगता है जिसके कारण वे टूटने लगते है. कई बार ऐसे उनकी पूरी सफाई न करने के कारण भी होता है. इसके अलावा लोगो में पायी जाने वाली नाख़ून चबाने वाली आदत से भी आपके नाखूनों को हानि पहुंचती है. नाख़ून को स्वस्थ बनाने में डाइट का बहुत बड़ा योगदान होता है.हमारे हाथ व् पैर दोनों के नाख़ून बहुत नाजुक होते है और उनकी देखभाल करना भी बहुत जरुरी है. साफ – सुथरे और स्वस्थ नाखून न केवल हाथों और उंगलियों को सुंदर बनाते हैं अपितु आपके शरीर को कई कीटाणुओं और जीवाणुओं के कहर से भी दूर रखते हैं जिससे बॉडी में बीमारियां नहीं लगती हैं. नाखूनों के नाजूक होने का कारण शरीर में आयरन की कमी का होना है। अगर आप वास्तव में अच्छे नाखून रखना चाहती हैं तो आपको आयरन की प्रॉपर डाइट लेना आवश्यक है.
2. चुकंदर का सेवन करें – कहा जाता है चुकंदर में बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. इसके अलावा इसमें Vitamin D की भी मात्रा पायी जाती है जो न केवल हमारे शरीर को अपितु हमारे नाखूनों को भी स्वस्थ बनाती है. प्रतिदिन चुकंदर का सेवन करने से हमारी उंगलिया प्राकृतिक रूप से मजबूत हो जाती है और साथ साथ आपके नाख़ून भी.
3. नींबू फ्लेवर के स्कॉवश का प्रयोग करें – एक कटोरी में घरों में प्रयोग किया जाने वाले नींबू फ्लेवर के स्कॉवश की दो चम्म्च डालें. इसके बाद इसमें एक कप न गर्म न ठंडा अर्थात समान्य पानी मिला दें. पानी मिलाने के पश्चात 2 मिनट तक अपने नाखूनों को उस घोल में डालें रखें. 2 मिनट होने के बाद उस घोल से अपने नाखूनों को निकाल ले और गुनगुने पानी से साफ़ कर लें. ध्यान रहें साफ़ करने के लिए ज्यादा गर्म पानी का प्रयोग न करें. साफ़ करने के पश्चात उस पर मॉश्चराइजर लगा लें. यदि आपके नाखूनों पर धब्बे पद गए हो या पीलापन आ गया हो तो इस टिप का प्रयोग अवश्य करें.
4. नींबू के रस का प्रयोग करें – ये एक थेरेपी बेस्ड प्रयोग है. इस प्रयोग के लिए सर्वप्रथम ताज़े नींबू का रस निकाल लें और एक चम्म्च में ले लें. इसके बाद एक रुई के मदद से इसे अपने नाखूनों पर अच्छे से लगाए और रगड़ कर साफ़ करें. इस प्रयोग का दो बार प्रयोग करते ही आपको अपने नाखूनों के रंग में फर्क दिखाई देने लगेगा. यदि आप इस विधि का लगातार प्रयोग करते रहेंगे तो आपके हाथ व् पैरो के नाखूनों की चमक बनी रहेगी.
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