गठिया का आसन और घरेलू उपचार
गठिया का रोग आज - कल के खान - पान और रहन -सहन की वजह से 40 से 50 की उम्र के बाद काफी लोगो में पाए जाने लगा हैं । गठिया रोग का रोग होने से शरीर के जोड़ो और हड्डीयों में दर्द होने लगता हैं , गठिया रोग के पीछे यूरिक एसीड अहम् कारण होता हैं । इससे शरीर के अंदर यूरिक एसीड की मात्रा बढ़ने लग जाती हैं ।जिससे यूरिक एसीड के कण घुटनों तथा अन्य जोडों के अंदर जमा होने लगते हैं । जिससे जोडों के अंदर दर्द होने से रोगी का बहुत बुरा हाल हो जाता हैं ।
गठिया रोग में रात में जोडों का दर्द ज्यादा बढ जाता हैं और सुबह के समय अकडन मेहसूस होने लगती है। इस रोग के पहचान होने पर इसका जल्द से जल्द इलाज करना चाहिए नहीं तो जोडों को काफी नुकसान होने की संभावना बनी रहती है।हम आप सभी को यहाँ पर गठिया रोग के कुछ घरेलू उपाय बता रहे है इन उपायों से आप काफी हद तक गठिया रोग में रहत पा सकते हैं :-
1 :- शहद दो बड़े चम्मच और एक छोटा चम्मच दालचीनी पावडर सुबह व शाम एक गिलास हल्के गर्म पानी से लें।
एक महीने यह प्रयोग करने से जो रोगी गठिया रोग की वजह से चल -फिर नहीं पा रहा था वो भी चलने फ़िरने लायक हो गये।
2 :-गठिया रोग में लहसुन की 10 कलियों को 100 ग्राम दूध और 100 ग्राम पानी दूध में मिलाकर पकाकर उसे पीने से दर्द में शीघ्र ही लाभ होता है।
3:-गठिया के रोगी को सुबह प्रातः सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करना चाहिए ऐसा करने से जोड़ों के दर्द से पूरी तरह से छुटकारा पाया जा सकता हैं |
4:- मैथी के एक चम्मच बीज को रात को पानी में भिगो दे और सुबह पानीसे निकल ले और मैथी के बीजो को अच्छी तरह चबा - चबा कर खाएं।मैथी के बीज को गर्म तासीर मन जाता हैं । इस गुण के कारण जोड़ों के दर्द को दूर करने में काफी मदद मिलती हैं |
5:- गठिया के रोगी को दिन भर में 5 से 6 लीटर पानी पीना चाहिए । इससे ज्यादा से ज्यादा पेशाब आयेगा जिससे शरीर के अंदर मौजूद विजातीय पदार्थ और यूरिक एसीड बाहर निकलते रहते हैं इससे गठिया के मारिज को काफी लाभ मिलता हैं ।
6 :- एक बड़ा चम्मच सरसों के तेल में लहसुन की 3-4 कुली पीसकर डाल दें, इसे इतना गरम करें कि लहसुन भली प्रकार पक जाए, फिर इसे आच से उतारकर मामूली गरम हालत में इससे जोड़ों की मालिश करने से दर्द में तुरंत राहत मिल जाती है।
7:- गठिया रोग में यदि प्रतिदिन नारियल की गिरी को खाया जाये तो इससे जोड़ो को ताकत मिलती है और हड्डिया मजबूत होती हैं और जोड़ो के दर्द में काफी राहत मिलती हैं |
यह पोस्ट भी जरुर पढ़े
0 Comments